想养生得会吃，三种美食换着吃，美容养肤，延缓衰老高薪|预防|发展过程|龋病|牙齿|牙釉质|

【想养生得会吃，三种美食换着吃，美容养肤，延缓衰老】大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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木耳拌黄瓜
材料：木耳200g、黄瓜一根、花生米一小把、盐适量、生抽两茶匙、蒜末适量。葱花适量、红油两茶匙、米醋一茶匙、花椒油适量
做法：1、准备食材，熟花生米一小把，黄瓜一根，泡发木耳
2、木耳下锅加入少许盐煮三分钟
3、黄瓜一切二拍散切小块加入少许盐腌制出多余水份
4、煮好的木耳用饮用水浸泡两分钟保持木耳的爽脆
5、准备一个碗加入两茶匙生抽，一茶匙米醋，半茶匙花椒油，两茶匙红油，蒜末，葱花调匀备用
6、黄瓜倒出多余的水份，木耳控干水份倒入大碗，放入花生米浇上准备好的调味料拌匀即可

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丝瓜粉丝汤
材料：粉丝，丝瓜，鲜虾仁，姜末
做法：
1.粉丝提前泡好，丝瓜去皮切厚片，鲜虾去皮去虾线备用;
2.锅里加适量水烧开后加姜末煮一分钟，随后把粉丝，丝瓜，虾仁统统倒进去烧开，加盐调味，最后淋入香油就好了

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泰式炸豆腐
材料：豆腐1块，炒脆花生80克，油600克，水14杯，糖1汤匙，青柠汁2茶匙，红椒粒1茶匙
做法：1、酸甜汁煮法：水煮滚后放入糖，慢火煮成浆状，加入青柠汁、红椒粒即成。
2、炒脆花生用刀压至细碎。
3、豆腐用盐抹匀，压去水分，切条，放入滚油中，大火炸至金黄色捞出，去油。
4、炸豆腐上碟，洒上花生，拌或蘸酸甜汁食用。