喝茶有益但每天都喝浓茶，其中的痛苦，或许只有你最清楚离不开|海带|补充|增强体质|食物|营养

【 喝茶有益但每天都喝浓茶，其中的痛苦，或许只有你最清楚】茶文化一直从古代延续到今天，很多人都有喝茶的习惯。有的人认为喝茶不仅是解渴，还可以起到养生的效果。

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中医认为，不同的茶对身体有着不同的作用，比如身体比较燥热的适合喝一些凉性的茶，体质偏寒的人就要喝性质温良的茶。说起喝茶的习惯，有的人喜欢喝浓茶，也有的人喜欢喝淡茶。
那么，每天喝浓茶对身体到底是好还是坏呢？
正常来讲，每天喝浓茶对身体的坏处要比好处多。凡事不可过量，吃东西不能过量，易引起肠胃不适；喝水不能过量，喝茶自然也不能过量。

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如果一个人长时间大量喝浓茶，身体就会受到以下几种影响。
一、影响血液
如果一个人长时间大量的喝浓茶就会使身体里面的咖啡碱成分增多之后影响到胰岛素的分泌，使人发生低血糖之后引起头晕、身体乏力、心悸等不适症状，还有可能引起血压升高。
如果浓茶被吸收进入血液就会导致血液变得黏稠，影响到全身的血液循环，使心脏受到负担之后出现胸闷、心律失常等症状。尤其是心脏病患者更不能喝浓茶，以免引起心跳加快，不利于病情的控制。

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二、影响胃脏
人在吃了食物之后需要通过胃脏来消化，胃脏里面含有大量的胃酸，主要起着腐蚀食物的作用，使食物可以快速地被消化、吸收。如果长期大量喝浓茶就会使胃液被稀释，胃液的浓度下降之后就无法顺利的消化食物，使人出现消化不良、腹胀、腹痛等不适感，严重的话还会引起胃溃疡。

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三、影响铁营养的吸收
茶水里面含有单宁成分，如果长时间大量喝浓茶就会摄入过多的单宁，这些单宁会和人体里面的铁元素产生作用，使人无法顺利地吸收铁营养，使体内的红细胞数量下降之后引起缺铁性贫血，出现头晕、脸色发黄、身体乏力、呼吸不畅等症状。
四、影响排便
适量的喝浓茶可以帮助人体排毒，但是大量地喝浓茶会导致身体摄入过多的鞣酸成分，它会和吃入的蛋白质相结合后形成不溶物，使人无法顺利吸收蛋白质，使肠道的负担加重。
同时过多摄入茶多酚，还会使肠胃黏膜过度收敛，使肠胃蠕动减慢，引起便秘，长时间便秘会导致身体里面的毒素无法顺利排出，容易引起肠道疾病。

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五、影响骨骼
浓茶里面的咖啡碱含量比较多，摄入过量的咖啡碱会影响到十二指肠吸收钙营养，还会使大量的钙随着尿液排出。人体无法吸收充足的钙营养，身体就会主动调动骨钙来维持机体的功能，长时间下来就容易出现骨质疏松症，稍不注意就有可能发生骨折。

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六、影响睡眠
长时间大量的喝浓茶会导致身体摄入过量的咖啡碱成分，人体的中枢神经系统就会受到刺激产生强烈的兴奋现象，尤其是在晚上睡觉的时候，大量喝浓茶会使大脑保持在过度兴奋的状态，使人长时间无法顺利入眠，尽管在轻度睡眠中，大脑仍然在活跃状态，使睡眠质量下降。长时间下来，人的免疫力也会下降。