4、降低血糖：血糖高或者是患有糖尿病的人群可以经常食用一些通心菜来起到降血糖的功效

5、降脂减肥：通心菜对于一些需要减肥或者是患有高血压之类的人群是很好的食疗产品 ， 通心菜中含有的维生素C以及烟酸之类的营养物质可以有效的帮助人体降低胆固醇等不好的物质 ， 可以有效的起到降低人体对脂肪含量的吸收 ， 达到减肥的效果

6、防暑解热：通心菜中含有的粗纤维这种营养物质可以帮助人体肠道活动的促进 ， 能帮助人体排出肠道中的毒素 ， 起到清热解毒的功效

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