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【 身体|身体缺乏维生素B12后，会出现3种“异常”表现，你留意到了么？】维生素 B1 2 对造血功能有很大影响，对神经系统也有很好的保护作用。此外，它还参与营养物质的转换，如合成蛋白质。总之，它对健康起着重要作用。因此，当身体缺乏维生素 B1 2 时，如果不及时治疗，可能会出现严重的健康问题。
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当身体缺乏维生素 B1 2 时，会出现一些症状，如果你有以下三种症状，人体可能缺乏维生素 B1 2，以便及时补充。
1. 视力减退
当体内维生素 B1 2 不足时，会导致视力问题。维生素 B1 2 可导致神经病变、视觉神经受损，从而阻断视网膜血管，导致视力丧失、畏光和其他症状，严重的情况可能导致失明。不过，幸运的是，如果及时补充维生素 B1 2，视力将得到改善。
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2. 口臭
我们大多数人认为口臭与口腔问题有关。但研究发现，大约 10% 的口臭是由缺乏维生素 B1 2 引起的。当人体缺乏维生素 B12 时，血液中的消化酶就会减少。这将导致血液中的排泄量增加，而这通常是导致口臭的一个重要原因。维生素 B1 2 引起的口臭可以用食物来治疗。多吃蔬菜、水果、肉类和鸡蛋，并从血液中摄取足够的维生素 B1 2 可以改善盐病。
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3. 手脚发麻
维生素 B12 有助于髓鞘的产生，髓鞘对神经系统很重要。当一个人缺乏维生素 B12 时，身体将无法产生足够的髓鞘来覆盖神经，导致神经损伤。手足的神经最容易出现这种问题，当周围神经受损时，会产生刺痛的感觉，出现手足麻木的情况。所以，如果这种情况发生在你身上，一定要去医院做检查。
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