赶快|一吃红枣就上火？这4种人要注意，教你换个吃法更健康，赶快收藏健脾|高手|健脾胃|芋头|效果|免疫力|红

都说“一日吃三枣，六十不显老。”都知道红枣是养颜佳品。可是，你有没有一吃红枣就上火，长痘痘、口腔溃疡的困扰呢？
一吃红枣就上火？这4种人要注意，教你换个吃法更健康
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其实关于红枣呢，有一个非常传奇的故事：
枣子本为天界仙果，王母派和金童玉女持两颗仙枣到人间犒赏治水有功的大禹。两个小仙童半路上偷吃了仙枣。王母娘娘盛怒之下便把他们变成两颗枣核打下凡间。金童变成了长枣，玉女变成了圆枣。从此人世间便有了枣。可这时的枣虽香甜可口，却都是白白的，不好看。一次王母娘娘想到人间看看，巡至黄河边，便闻出一股沁人心脾的枣香，原来是一片枣林。王母娘娘看到枝头明亮的枣，禁不住顺手去摘，不慎被枣刺刺破了手指，血滴到枣儿上。从此，白枣便变成了红枣。因王母娘娘的血为仙精所在，所以红枣便有了治病、保健和驻颜长寿的功能。?
中医是怎么看待红枣的呢？
补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血，常常多吃红枣能提升身体的元气，增强免疫力；
养血安神
对于女性朋友烦躁不安，有些人呢总是喜欢哭泣流泪，心神不宁等，其实对于这种情况呢，我们中医经典方甘麦大枣汤就是很不错的选择。我们可以用红枣加入甘草小麦煮水喝，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。这个方子对于更年期潮热盗汗心烦意乱多疑也是百试百灵，可以说是厨房里的太太口服液！
缓和药性
许多的中药方中都用到了红枣，这是因为呢红枣有很好的缓和药性减低药物副作用、保护脾胃的功效。如中药治疗腹水，非常著名的十枣汤中，里面的甘遂，大戟，芜花都是逐水力量非常骏猛的毒性药物，所以方中就用了红枣来缓和药性保护脾胃不受伤害，十枣汤也因此命名。
所以，红枣可谓是补气养血的圣品,同时又物美价廉。红枣用的好呢，可以可达到很好的养生保健的功效；但是，又有一部分人吃了红枣容易不舒服：
哪些人呢？
一吃红枣就上火？这4种人要注意，教你换个吃法更健康
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胃常常嗳气泛酸朋友呢，吃红枣建议去掉枣皮，只吃枣泥。或者只喝枣汤，控制好进食的量。
糖尿病人：大枣糖分较高，不利于控制血糖，糖尿病人不可以贪嘴哦。
感冒的人：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，加重病症。
红枣性温，本身体质阴虚火旺的人，如果单独吃红枣，不注意方法，又不控制量的话，对于阴虚火旺的就会“火上浇油”。
其实我们不妨换个吃法，和其他的食物搭配，养脏器、补气血，又不上火，可以起到1加1大于二的效果。
红枣蒸百合——养心肺、健脾胃
做法：大枣5只掰开去掉枣核，取1颗百合掰开，和枣一起上锅蒸熟即可。
红枣、百合的搭档，养心益肺，健脾和胃，既养上焦又养中焦。对阴虚体质，特别是心肺阴虚的朋友就非常有帮助了。
红枣除了能直接吃，也能蒸着吃，煮着吃，还可以搭配一些其它的食物，往往起到不同的效果~
红枣石斛饮——滋阴养血
做法：将石斛3颗加水，煮沸后放入5颗红枣，中火煲1小时即可。
一吃红枣就上火？这4种人要注意，教你换个吃法更健康
石斛滋阴清热、补益脾胃、强壮筋骨，搭配上红枣补脾养血，适合日常抵抗力差、工作压力大、常常需要熬夜的朋友来坚持饮用，滋阴养血不上火。
另外，推荐夜寐不安、夜寐梦多或者是容易早醒的朋友呢，一定要尝试一下这款：
红枣酸枣仁茶
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做法：红枣3颗、酸枣仁10克，加水煮沸，每日晚饭后服用一杯，安神助眠，坚持半个月，你会看到意想不到的效果哦。