凶手|我国脑梗患者为何变多?院士忠告:和肉类无关,厨房一物是凶手( 二 )

】保持好运动量
运动不仅能减肥,它的意义主要在于消耗体内多余的脂肪,让人体的体脂下降,促进血循环和代谢,对于调节血脂很有帮助。可以跑步、跳绳、游泳、爬楼梯等,因地制宜,选择最适合自己的运动方式。
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