抗氧化|女人多吃这4种碱性食物，活血化瘀，清血降脂，美容养颜抗氧化霜降|食物|美容|南瓜|减肥|中年

女人多吃这4种碱性食物，活血化瘀，清血降脂，美容养颜抗氧化！
【1】藏红花
藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。用藏红花泡水喝，对于女性月经不调有着很好的治疗效果。可以治疗闭经、痛经、产后恶露少，腹中包块疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。

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【2】金枪鱼金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。除此之外，金枪鱼还含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，达到美容减肥的效果。
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【3】桃胶桃胶的功效就比较多了，譬如美容养颜，清热降火，治疗糖尿病，治疗胃炎等等，女人常吃有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。在水中完全泡开后，含有多种人体所必需的微量元素，能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。

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【4】黑蒜黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。

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