营养|营养多样更健康，此3种食物搭配，健胃益脾，排毒消脂，早吃早好健胃|益脾|消脂|食物搭配|营养|排毒

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【 营养|营养多样更健康，此3种食物搭配，健胃益脾，排毒消脂，早吃早好】大蒜
大蒜中的活性成分能抗菌消炎，清洁皮肤，对痘痘肌作用显著。使用方法：将大蒜瓣切成两半，在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。缓解牙痛，使用方法：把新鲜的大蒜脱去蒜衣，切去头尾，再捣成蒜泥。取适量蒜泥塞入牙洞中，几分钟立马见效！如果你怕嘴里的一股味，很简单，嚼几粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔里的异味。

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沙果
沙果是一种个头不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。可以清热解毒，平时食用能清热泻火，也能杀虫解毒，能用于人类青盲和小儿疥疮等疾病的治疗，沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体素质有很大的好处。

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西兰花
食用西兰花叶子可以起到一定的降血脂的作用，因为西兰花的叶子中含有一定含量的膳食纤维，食用之后能起到一定帮助人体肠胃活动正常进行的作用，对于体内残留的各种毒素以及有害物质都可以起到一定的去除的作用，所以在平时食用之后能帮助人体控制血脂的含量，降低人体中的胆固醇含量。