2）1~2天内不做剧烈运动；

3）多饮水 ， 适当补充一些维生素C和铁含量高的食物 ， 瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4）如果针眼处有渗血 ， 出现红肿 ， 24小时内冷敷 ， 24小时后热敷 ， 一般7~10天会消失；

5）个别人献血后数小时内出现头晕等不适 ， 请就地蹲下、坐下或卧倒 ， 避免意外伤害发生 。

----小知识｜献血者最想知道的30个答案//----

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