3、降火食谱
猪肝炒木耳
木耳有黑色与白色之分 ， 性平而味甘 ， 含脂肪、蛋白质、多糖 。 可益胃养血 ， 具有滋养和调节内分泌的作用 。 俗话说吃什么补什么 ， 对付肝火也要补肝 。 猪肝炒木耳对平息肝火有作用 。
菠菜猪肝汤
【眼睛出现2个特征表明肝火旺！灭肝火，中医教你3个“绝招”】猪肝本身具有补肝养血、明目的作用 ， 还能有效去除肺火 ， 清热解毒 。 菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 菠菜是秋冬季节里最适合养肝的蔬菜 。

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