身藏五大养胃穴，顾护脾胃一身轻相信生活中不少的朋友都有脾胃问题

相信生活中不少的朋友都有脾胃问题，不良的生活习惯、饮食习惯、压力过大等都可能会导致消化疾病的发生。那么怎么养护脾胃呢?除了调理的饮食之外，我们还可以试试按摩养胃的方法。那么哪些穴位能养胃呢?今天，我们就一起来看一看。
神阙穴
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神阙在肚脐正中，就是我们说的肚脐眼儿。脐是胎儿从母体吸收营养的途径。它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑。中医学认为脐腹属脾，所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男、妇科等多种生殖系统疾病。现代医学也证实了脐疗的科学性，脐在胚胎发育中是腹壁最后闭合之处，表皮角质层最薄，药物易穿透扩散,且脐下无脂肪组织，渗透力强，所以药物容易被吸收。
常用方法：
１、指压保健。中指隔衣压在肚脐上，力度最好是有一定的压迫感，又不太难受，然后排除杂念，集中思想在"脐上" ，自然呼吸100次以上。这个方法特别适合老年朋友，简单易行，安全可靠，有补脾虚、振食欲的作用。
２、隔盐灸。取少量的食盐放在脐窝，上面放生姜片，再拿艾条灸，此法有温脾胃、补肾阳的作用。
中脘穴
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中脘穴在前正中线，脐上四寸处。中脘穴虽然是任脉的穴位，但同时也是脏腑之气直接输注的地方，对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱的疾病尤其是胃病有很好的疗效。它的作用可以总结为健脾和胃，通腑降气。按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。
常用方法：
我们可以掌摩或者一指按揉中院穴，自然呼吸50-100次。每日早晚各一次。这样可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。另外，如果因为胃受寒或者吃凉东西太多导致胃痛，可以选择掌摩中脘或者艾灸，以奏温中散寒止痛之效。
足三里穴
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足三里穴是胃经的要穴，也是人体的第一大"长寿穴" 。足三里穴位于外膝眼下3寸处。中医认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，经常揉搓和敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、硬秘等胃肠道消化不良的病症，从而提高人体免疫力。
常用方法：
每日临睡前用手指按揉或敲打足三里穴，自然呼吸每次100下。力度适中，以穴位处产生酸胀、发热的感觉为宜。
天枢穴
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天枢穴位于人体中腹部，肚脐横向左、右各三指宽处。天枢穴可用于治疗便秘、腹胀、腹泻、脐周痛、恶心呕吐等症。现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。
常用方法：
平时可以通过指压天枢穴来调理脾胃。指压时先放松，深吸一口气，一面缓缓吐气一面同时轻压穴位6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此反复20次。
公孙穴
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公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。公到穴是脾经的络穴，入属牌脏，联络胃腑，所以它有治疗脾胃各种疾患的作用。公孙既助胃腑疏导积滞，又助牌脏运化。另外，公孙穴是八脉交会穴，通于冲脉，若脾虚痰湿内阻，冲气夹痰上逆而致头痛，也可按摩此穴。