也就是你把基础打好 ， 后面的治疗就会变的很容易 ， 如果你有颈椎变直 ， 那需要配合靠墙站立训练
这是头晕最基础的训练 ， 建议你打好 ， 后面再逐渐调整你的方案
第五步、规律你的习惯
首先就是不能熬夜 ， 因为熬夜是最容易损伤大脑的神经递质的 ， 尽量减少
最晚不能超过11点睡觉 ， 10点前睡觉最好
减少烟酒的摄入 ， 尤其是酒 ， 因为这个是直接损伤你的小脑 ， 所有你会头晕不稳
如果你能适当的运动 ， 那么是非常有益于你头晕的改善 ， 包括慢跑、游泳等等
【李国民：颈椎34567突出，这样治疗你就走进死胡同了】你做到这些了吗？
如果你有颈椎的一些问题 ， 点击文章下方↓↓↓了解更多链接 ， 我会给你一些好的方法和建议 。

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