睡前不要喝提神的东西
有的朋友在睡觉前，因为要保持高强度的工作状态，所以会选择喝提神的东西，例如茶或咖啡，甚至功能性饮料。但是在睡前喝这些东西的话，极其容易让大脑神经保持较为兴奋的状态，会使大脑出现难以入睡的情况。
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