食物|冬天了，女性多吃三种食物，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，爱吃就赚到冬天|身体|生病|家人|水果

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现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。还可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

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白萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，可以有效的补充肌肤营养，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵，还可以起到防止皮肤衰老，美白，淡化黑色素等功效。富含膳食纤维的白萝卜叶能够能加女性饱腹感，促进食物消化，不易发胖，还能提高女性体内的基础代谢能力，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化，补气养血。有很好的养颜润肤的作用。

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开心果富含不饱和脂肪酸，可以润滑肠道，促进体内宿便排出，对改善大便秘结很有好处。化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果，有助于去除毒性氧自由基从身体。因此能排毒抗衰，清理肠胃垃圾。
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