胰岛素样食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心 。

调整血糖食物

黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗 。

防并发症食物

玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子 。

“食物是最好的药” ， 上述食物无论对1型糖尿病、2型糖尿病还是其并发症皆有效 。

巧吃蔬菜也能降血糖

保证摄入量 。 糖友每天的推荐蔬菜摄入量是不少于500克 ， 大约相当于两盘菜的分量 ， 这样可保证获得充足的膳食纤维 ， 有利于降低血糖 。

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