爱美的女性注意饮食 ， 常吃3道菜 ， 补充营养 ， 排毒减肥 ， 改善气血

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葱香芋头

芋头生长于地下 ， 可以当蔬菜 ， 也可以当做主食 。 它可以煮、烤、烧……等等 ， 好吃又有营养 。 芋头它最重要的功效还是它的清肠功能 ， 由于它口感很软 ， 极易于人体的消化 ， 促进食物的消化与吸收 ， 对于肠胃有一定的护理功能 。 它还含有一种多糖类的胶状物 ， 这种胶状物有着丰富的膳食纤维 。 吸收肠道里的其他的杂质 ， 增加大便的分量 ， 也易于通便 。 从而就达到了清肠的目的 。

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