可溶性和不溶性膳食纤维的区别？
可溶性和不溶性膳食纤维的区别？
所谓膳食纤维 ， 包括所有不可在小肠内吸收、能够进入大肠中被肠道菌分解的食物成分 ， 包括了多种碳水化合物 。 总体上可分为两类 ， 可溶性纤维和不溶性纤维 。
那么这两类纤维都有哪些好处？有哪些不同？更适合哪些人群呢？
----可溶性和不溶性膳食纤维的区别？//----
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