“芒种”过后 ， 天气炎热 ， 将更多消耗体力 。 不少人把果汁、含糖饮料等作为解暑降温的宝贝 ， 但其实 ， 白开水才是百药之王 。 但如果出汗过多 ， 则不能马上喝大量白开水 ， 建议适当多喝一些盐开水或盐茶水 ， 补充体内失掉的盐分 ， 以防暑解渴 。

此外 ， 天气炎热 ， 人体容易出汗 ， 因此 ， 衣服、被子要勤洗勤换 ， 还要勤洗澡 。 有时可以尝试“药浴” ， 在水中加入艾草或藿香正气水等药液 ， 或直接用煎好的汤药 ， 以蒸气沐浴方法熏洗全身 ， 通过水的温热和药物对人体产生影响 ， 达到清热除湿、降燥“败火”之目的 。 （董宁）

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