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今天的健康话题是：贫血的人要多吃李子 ， 改善贫血 ， 健胃消食 ， 但切忌与蜂蜜同食

----贫血的人要多吃李子 ， 改善贫血 ， 健胃消食 ， 但切忌与蜂蜜同食//----

【了解李子的好处】

好处一：改善贫血

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分 ， 能够有效预防血流淤积 ， 保持血液循环畅通 ， 减少心脏病的发生和卒中危险 。 李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用 ， 适度食用对于贫血者大有益处 。 新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸 ， 有利尿消肿的作用 ， 对肝硬化有辅助治疗效果 。

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