如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题 。 下面51养生网小编为你介绍的长寿五大法宝 。 照此坚持去做 ， 至少能长寿若干年 。

1、每天吃一份未加工蔬菜 ， 可延寿2年

要记住一定是未加工的 ， 因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂 。 但如何达到规定摄入量呢？研究人员建议 ， 把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包 ， 将其当成早餐或午餐 。

----这五大“法宝”助你长寿！//----

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