情绪会影响健康？什么情绪不利于身体健康( 二 ) 一个人情绪变化时

体育锻炼是消除心中消极情绪的最好的方法。体育锻炼不仅可以使注意力集中，减轻原来的精神压力和消极的情绪；还可以加速血液循环，使紧张的情绪得到松驰。不仅如此保持积极的心态会使人长寿还可以增强人体的抵抗力。但是如果一个人的情绪常年压抑、沮丧，就会促使胆固醇的升高并且使人的疼痛感放大。

情绪为什么可以影响人的身体健康呢？

很多疾病都被怀疑同心理压力过大有关。当一个人处于沮丧、悲观和冷漠状态等消极情绪时，人对疼痛的感知能力便会增强，这也是为什么情绪低落的病人，很容易就会有种疼痛不适感的原因。

在一般情况下，各种情志活动都具有抒发感情的作用。但是，当愤怒、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中却不能充分宣泄的时候，便会对健康产生危害，甚至会引起各种疾病疾病。

七情和五脏的基本关系是：肺主忧，过忧就会伤肺；心主喜，过喜就会伤心，不如范蠡高中时，便是因过喜而导致心脏病发作而乐极生悲；肝主怒，过怒就会伤肝，大部分的人都会在生气的时候觉得肝部隐痛，这就是怒伤肝的表现；脾主思，过思就会伤脾。如果你善于调节自己的情绪，并且经常保持心情愉快的话，就可以未雨绸缪，甚至有病早除。