一、补钙不会造成血管硬化

可以正常饮食并且每天可以晒到阳光的人 ， 并不会缺少钙 。 人体的血钙浓度需要保持一个恒定的值 ， 如果血液中钙含量减少 ， 人体就会分解骨骼中的钙以维持血钙稳定 。 老年人对钙的吸收功能下降 ， 只凭正常饮食难以补充 ， 会导致骨量下降 ， 所以需要额外补充钙剂才会避免发生骨质疏松、骨折等疾病 。

钙不仅仅是构成骨骼的原料 ， 还是人体主要的细胞信使 。 比如说骨骼肌、心肌、血管平滑肌等肌肉的收缩 ， 就是通过升高肌肉细胞内的钙离子所产生的生物活性 。 但是钙进入到细胞内部 ， 需要通过细胞膜上的钙通道 ， 这个通道是受人体控制的 ， 并不是说外界的钙浓度高了 ， 就会导致细胞内的钙升高 。 而且人体会对血钙进行调节 ， 正常补钙 ， 并不会使血钙浓度升高 ， 也不会造成血管硬化 。

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