解除大脑缺氧警报！深呼吸开启活氧循环 ， 答题效率多15％！

只要解除“脑的缺氧” ， 无论是谁都能提升效率

如前言所提 ， 久坐书桌前、专心使用电脑与智能手机时 ， 呼吸会变得短浅 ， 使得身体变得僵硬 ， 当注意到时才惊觉“啊～肩膀好硬！”

当我们认真工作时 ， 经常无法顾虑身体 ， 姿势歪斜地向电脑画面前倾 ， 进而使得肩膀和脖子负担越来越大 ， 开启姿势不良、呼吸稀薄的恶性循环 。

除了像这样对身体造成的危害 ， 还有一个不能忽视的就是：对大脑的影响 。

实际上 ， 调整呼吸后 ， “大脑的运作”也会产生明显的改变 。

如同先前所说 ， 我曾是高中老师 ， 当时利用计算问题针对34名学生做实验 ， 调查深呼吸实行前后的正确答题率 。

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