三高最怕的一种粗粮, 常吃能软化血管、保护心脏！

三高相信大家都不陌生 ， 具体的三高是指高血压、高血脂和高血糖 。 很多人对于这三个“高”都只是模糊的概念 ， 其实这三高是有明确的标准数值的 ， 教你看体检表上的三高数值 。

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