中高考这段时间是孩子们压力最大的时候 ， 各种能量的消耗比平时增加许多 ， 仅靠一日三餐补充营养有些不足 。 可以以三餐为主 ， 加餐为辅 ， 加一些课间食物 ， 会起到更好的营养补充作用 。 早、中、晚餐餐都要有粮食类 ， 粗粮和细粮要搭配好 ， 细粮口感好 ， 粗粮含有更多的维生素 ， 有益于人体能量代谢和大脑能量供给 。

----6月考试季开启 ， 考前营养要保证 ， 请转给中高考家长//----

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