为何会便秘？

“便秘是各种原因引起的粪便排除困难 ， 是多种疾病的一个共同症状 。 ”专家表示 ， 便秘的主要症状表现为：在不使用泻剂的情况下 ， 7天内自发性排便少于3次 ， 或者排便时间长；出现直肠胀感、排便不尽感 ， 每次排便时间在30分钟以上 ， 甚至需要手助排便 。 专家建议 ， 当出现以上症状时 ， 患者应及时到医院就医 ， 甚至要接受外科手术 。

而造成便秘的原因主要包括三方面：不良生活习惯、解剖及功能性障碍便秘、精神因素 。 其中 ， “在日常生活中 ， 不良的饮食习惯是最重要的原因 。 ”专家解释到 ， 现代人的生活多以精米、面、鱼肉等为主食 ， 而这些食物膳食纤维含量太少、水分量不足 ， 这会导致胃肠的蠕动退化 。 另外 ， 排便时上网、看报或滥用泻剂也是十分不良的习惯 。

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