绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物 ， 但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富 。 美国教授称：黑色食物因其高色素含量 ， 比浅色食物含有更多的抗氧化剂 。 这类食物的颜色来源于花青素和植物色素 ， 可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险 。 下面随51养生网小编一起来看看吧！

----这种颜色的食物很强！能防癌还能辅助降糖//----

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