一款特别适合搭配米饭（减脂建议搭配糙米饭）的低脂高蛋白炖牛肉 。 牛肉的酱汁包裹粒粒着米饭 ， 满满的幸福感～中式做法的减脂餐 ， 适合中国胃 。 整道菜没有一滴油 ， 很好地发挥了酱油和其他调味料复合产生的奇妙调味作用 。 牛肉没有多余的处理 ， 按照方子做 ， 任何人都能炖出酥酥嫩嫩的牛肉 。

----教你做无油减脂餐 ， 好吃不怕胖！//----

• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你少熬夜，教你4招，一觉到天
• 别靠红枣补铁啦！今天教你怎么挑铁剂
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 备孕期|大姨妈不准，怎么算怀孕天数？医生教你这样算！
• 养生|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法
• “脚气”真菌怎么治才能根除？教你三个简单方法，彻底治好不复发