自古以来 ， 养生大家都十分注重脾胃的养护 ， 俗话说“脾胃乃后天之本” ， 可以看出脾胃对健康的重要性 。 下面小编就为大家介绍一些养胃妙招 ， 一句口诀请大家记住：一保、二米、三水、四忌、五果 。 它们分别代表什么呢？接着往下看吧 。

“一保”：保暖

肠胃喜暖畏寒 ， 一旦肠胃受凉 ， 会引起腹泻 ， 胃痉挛、胃绞痛等症状 。

穿衣服尽量不要暴露自己的腹部 ， 晚上睡觉无论也要盖好肚子 ， 不能让肠胃在夜里着凉 。

“二米”：小米和花生米

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