瑜伽新手最需要掌握的一个体式——山式
很多入门伽人会疑惑：山式 ， 不就是站直抬头挺胸收腹吗？
但你不知道的是 ， 在艾扬格瑜伽体系中 ， 山式被认为是最难的姿势 。
Iyengar曾经说过 ， 多数的瑜伽体式都可以看作山式的变化 。
所以新手入门 ， 一定要勤练山式 。
----瑜伽新手最需要掌握的一个体式——山式//----
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