白领就等于是久坐一族 ， 基本上从早上上班到下午上班都是一直忙的离不开身 。 大家都知道久坐会有许多坏处 ， 比如大象腿 ， 小肚腩或是腰酸背痛 ， 基本上这些在白领一族来说 ， 是都有的情况 。 家里的事情也很多 ， 还有各种应酬……实在没有功夫安排系统的健身计划？那么就别浪费你左右班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟 ， 因为好好利用这段功夫 ， 你就能偷偷变瘦哦！

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