三高最怕“它” ， 隔三差五吃1点 ， 赶走血栓 ， 强身健体！前阵子公公晕倒在家 ， 到了医院一检查 ， 是三高导致的！三高可谓是老年人 ， 尤其是肥胖患者的一大心病！这血压说上去就上去 ， 一生气情绪一激动就嗖嗖上涨 ， 吃的也要特别注意 ， 少吃多糖高脂的食物 。 这公公这么一病 ， 一家子全都注意了 ， 身为媳妇的我 ， 全家的饮食方面就要有所调整 。 最近我才知道这个菜特别适合三高人群 ， 现在隔三差五吃 ， 公公血压血糖都控制住了 ， 它就是“洋葱” 。 洋葱还能有效的预防骨质疏松 ， 真是中老年人的福音了！今天给大家推荐洋葱的家常做法 ， 黑胡椒洋葱炒肉 ， 色香味俱全 ， 感兴趣的来看看 。

黑胡椒洋葱炒肉丝

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