胃是人体研磨食物和初步消化的器官 ， 因此食物会在胃里停留一定的时间 ， 将大颗粒食物转化为小颗粒 。 小颗粒食物更易被分解 ， 营养物质也更易被及时吸收 ， 顺利通过消化道黏膜而进入血液 。 因此 ， 细嚼慢咽能减轻胃的负担 ， 并更利于消化吸收 。

----中医养胃走好这三步//----

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