俗话说 ， 胃病“三分治七分养” 。 七分养在三分治的基础上进行 ， 经全面检查确诊后进行系统治疗、调养 ， 才能达到理想效果 。

中医养胃 ， 可从以下三个步骤进行：

第一步： 早餐忌冷宜温热

晨起饮冷开水或喝蔬菜汁 ， 能摄取营养并清理体内废物 。 而从中医角度讲 ， 早餐要吃“热食”才能保护“胃气” 。 早晨体内的肌肉、神经及血管都呈收缩状态 ， 这时吃喝冰冷的食物 ， 会使体内各系统挛缩、血流不顺 。 长此以往 ， 会导致大便老是稀稀的 ， 皮肤越来越差 ， 或是喉咙老是隐隐有痰 ， 还时常感冒 ， 这些都是伤了胃气的缘故 。 另外还要注意 ， 不吃早餐或早餐品质不好 ， 会导致精神不振、气色不佳 ， 甚至引起胃经气血不足 。

第二步： 细嚼慢咽助养胃

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