生病了该如何健身，肌肉可能会在生病期间掉下去不少生病了该如何健身

----生病了该如何健身，肌肉可能会在生病期间掉下去不少//----

生病了该如何健身，肌肉可能会在生病期间掉下去不少，这是我们最担心的问题，你要接受好好休息尽快恢复之类的建议，你可以坚持去锻炼，那问题就是生病期间锻炼到底好不好。普遍的发烧感冒是要休息的，毕竟身体在努力拜托病魔的困扰，这时候你还在增加身体的负担确实不利于恢复，但生病也分不同的状况，症状不同这个回答的就不同。如果你有以下症状那就在家好好休息吧。比如反胃，胸闷，嗓子疼痛，呕吐，浑身发热，肌肉酸痛。如果你是下面的症状，你还可以锻炼。比如轻微的嗓子疼，鼻塞，轻微的咳嗽，打喷嚏，在健身界这叫以脖子为界的检查方法，症状位于脖子以上是可以锻炼的，症状位于脖子以下是建议不能锻炼的。即使所有的症状都位于脖子以上也不意味着你可以去健身房，这需要你自己判断了，如果你的直觉告诉你该休息了你最好好好照顾自己，毕竟小一点肌肉比久病不愈的好，不然你会失去更多肌肉。