具备哪些特征的老人一般比较长寿呢？

1、运动能力强

人到老年 ， 难免运动能力会下降 。 特别是不怎么运动的人 ， 如果从年轻时一直坚持运动 ， 养成规律良好的运动习惯 ， 那到了老年阶段 ， 身体依然强健 ， 运动能力下降幅度不大 。 相比不运动的老年人 ， 有运动习惯的老年人运动能力要强很多 ， 就算持续运动一个小时依然感觉良好 ， 不容易有疲劳乏力的情况出现 。 因此 ， 这种特质的老人一般比较长寿 。

2、早睡早起

有早睡早起习惯的老年人 ， 也有长寿的特质 。 因为早睡早起是规律的作息习惯 ， 可以保证人体有充足的休息时间 ， 让身体器官自我修复能力提高 ， 这样就不容易出现器官健康方面的问题 。 老年人保证充足的睡眠还可以改善精神状态 ， 提高机体免疫能力等 ， 自然而然就可以健康长寿了 。

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