----4种食物是血管“清道夫” ， 每天吃一口 ， 血管越来越干净//----

菠菜有“营养模范生”之称 ， 富含多种维生素和营养素 ， 能够有效保护血管 ， 防止血管老化 ， 还能帮助清理血管中的垃圾 ， 减少血管栓塞的可能性 。 但要注意 ， 菠菜不可以与猪肝 ， 或者含钙量很高的食物同吃 ， 因为菠菜富含的草酸 ， 遇到这些食物 ， 极易形成草酸钙沉淀 ， 影响钙和铁的吸收 ， 还容易形成结石 。

2、洋葱

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