----每天睡八小时就健康了？是时候交智商税了！//----

好的睡眠有四个标准

第一、入睡的速度 。

在没有其他干扰的情况下 ， 入睡的速度以一刻钟以内为正常 。 15分钟以内如果能正常入睡 。 祝贺你——你的入睡没有问题 。

第二、睡眠的深度 。

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