2.泥鳅

泥鳅的补益和药用价值历来很重视 ， 泥鳅入脾、肺经 ， 有祛湿解毒 ， 滋阴清热 ， 疏通血管 ， 补血益气等功效 。 并且具有调节荷尔蒙 ， 使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用 。 除此之外 ， 泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2 ， 可以起起到很好的滋补身体作用 。

----想长寿要会吃 ， 多吃3种食物 ， 疏通血管 ， 补血益气 ， 清理体内毒素//----

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