----健走同时锻炼核心力量 ， 让你拥有“核能量”！//----

这些强健的核心肌群肌肉为健走运动提供稳定性、动力和耐力 ， 能避免肌肉和关节的损伤 。

很多初级健走者在长距离健走过程中 ， 一开始走姿会很好 ， 但后半程无力 。 其实 ， 这就是缺乏核心力量的表现 。

核心力量强大的体现

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