生活让人喘不过气，该如何面对压力？生活是现实的

生活是现实的，压力是无法避免的，相信这是许多人的感受。生活的重量如此真实，让人感受到压力，帐单堆积如山、各种会议报告、明天就要考试、甚至堵在车阵中动弹不得，都让人快喘不过气。

----生活让人喘不过气，该如何面对压力？//----

我们不说压力到底对人是助力或阻力，先来看看我们身体真实的反应！现代人的压力虽然常是心理层面的，但我们面对心理威胁时，就像过去祖先遇上野兽攻击、遭遇危险一般，身体会上紧发条，启动身体‘战斗或逃跑’（fight-or-flight）模式。