蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖 ， 容易升高血糖 ， 本身早上就不容易有食欲 ， 若再喝蜂蜜水 ， 那么食欲就更没有了 。 对于便秘的人来说 ， 晨起喝一杯蜂蜜水确实不错 ， 但是记得要用凉水或温水冲泡 ， 糖尿病患者最好不要喝 。

淡盐水

早上喝淡盐水 ， 真的不是一个明智之举 ， 因为早晨人体本来就处于一个缺水的状态 ， 再喝淡盐水无异于雪上加霜 ， 而且人体每天摄入的盐量仅6克 ， 喝淡盐水还会导致盐超标 。 同时 ， 也有可能导致血压升高 。

----晨起第一杯水该喝啥？不是蜂蜜水、淡盐水 ， 其实是这种水//----

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