营养师提醒：少吃3种伤钙食物 ， 多吃3种补钙食物

1、

少吃这种伤钙食物：食盐

大家都知道食盐摄入过量会导致高血压、冠心病、偏头疼等多种心脑血管疾病 ， 其实食盐摄入过多 ， 对骨骼内的钙质也有伤害 。

2、

少吃这种伤钙食物：咖啡、浓茶

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