俗话说：“鲍参翅

肚都

不如几个鸡蛋” 。

虽然有点夸张 ， 不过鸡蛋确实能给咱们提供丰富的营养 。

儿童吃鸡蛋 ， 有助于身体和智力发育；老年人常吃鸡蛋 ， 可获得胆碱 ， 对预防痴呆有帮助；素食者常吃鸡蛋 ， 可预防贫血；年轻人吃鸡蛋 ， 可以很好地平衡营养构成 。

总之 ， 每天吃个鸡蛋 ， 好处杠杠的！

----每天一个蛋 ， 身体会感激你！但劝你别这样吃 ， 没营养还伤身//----

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