补充营养物质 ， 为每日的水果食用量“添砖加瓦”：

桑葚是一种不错的水果 ， 长着诱人的外表 。 其中含有丰富的糖分物质、维生素、矿物质元素、有机酸以及植物色素等营养物质 ， 经常摄入可以不错的补充营养物质 ， 预防各种营养素缺乏症 。

另外 ， 一直以来建议大家每日一定要满足水果摄入量 ， 一般建议成年人每日摄入水果350克以上 ， 每天要有三种以上的水果摄入 。 桑葚的加入无疑会为每日的水果量奠定基础 ， 是一件不错的好事 。

常吃桑葚可以促进消化：

桑葚 ， 吃起来酸酸甜甜 ， 口味适中 。 说到根本 ， 桑葚当中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等有机酸类物质 ， 适当摄入可以促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收 ， 增加胃肠蠕动 ， 对人体的消化功能有着很积极的作用 。

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