出门做好防晒、上班上课不要久坐、饭后不要喝酸奶……养成这些小习惯并不难 ， 但坚持下来没准就有大改变 。 想要养成更健康的生活习惯 ， 从日常小事开始改变是最简单的 。 戳视频 》》》

----午FUN｜不久坐、饭后不喝酸奶.....养成这些好习惯并不难！//----

睡觉时身体也在消耗水分 ， 即使早上醒来不口渴 ， 体内也可能已经缺水了 ， 建议起床后喝杯200毫升的温开水 。

• 天冷后，饭后当零食吃2个，皮肤变白皙，视力变清晰，谁吃谁健康
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 饭后半小时是养胃黄金期！谨记饭后“3不做”，胃一辈子没毛病！
• 坐时间长了，总感觉腰酸背痛？一文告诉你，久坐的危害有多大？
• 饭后有4个“减寿”事，吸烟上榜，最后一个，很多人都大意了
• 每日一问29：每天多少运动量能抵消久坐的危害？
• 降压药要怎么吃，饭前还是饭后？什么时间吃能发挥最佳药效
• 脑梗并非说来就来，医生警告：饭后4恶习不戒，血管或被“堵死”
• 12种食物提高新陈代谢，久坐的你要动起来
• 如果你久坐不动，经常憋便，最后导致有大便却排不出，不奇怪