一 ， 赖一会儿床

早晨人刚醒时 ， 正值阳气生发之际 ， 也是一些疾病最容易趁虚而入的时间 。 此时如果猛地起床 ， 可能会对心脏、关节造成负担 ， 不妨给人体一个启动的缓冲时间 。 醒来后 ， 在床上躺一会儿 ， 再慢慢坐起 。

----早起时有3个习惯 ， 恭喜！你的身体很健康 ， 或许是长寿体质//----

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