吃饭时3种“行为”加速发胖，多数女生踩雷，全中的肯定体重过百( 四 ) 胖

3、速度快：虽然生活中的我们都是普通女生，没必要像是古代的大家闺秀一样优雅，但是在吃饭的时候最好也不要太快，因为这样会给消化功能很大的压力，导致没有办法好好分解食物残渣，长期以往就会导致发胖。

小编提醒：绿色蔬菜可以将肠胃中的油脂成分结合后排出体外，食用绿色蔬菜可以达到减肥的效果，而且蔬菜清淡，不含过多脂肪和蛋白质，对于发胖人群十分有用。进食绿色蔬菜可以通过多种烹调方式，但是切记不可大量生吃，容易造成胃部负担，不易消化吸收。