1、暴饮暴食：无论男女老少 ， 在日常的饮食中一定要细嚼慢咽、饮食规律 ， 尽量不要出现一顿饥、一顿饱的现象 ， 这样会导致胃部的消化腺紊乱 ， 并且还会影响胃部消化、吸收油脂以及其他营养成分的速度 ， 进而导致体内堆积大量的油脂 ， 不利于身心健康 ， 还会导致发胖的现象出现 。

----吃饭时3种“行为”加速发胖 ， 多数女生踩雷 ， 全中的肯定体重过百//----

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