对于2型糖尿病患者来说 ， 病情不同 ， 吃水果的方式也不同 。 在这 ， 客观上说水果的含糖量也是不同的 ， 所以一定要区别对待 。 在血糖不稳定时 ， 千万不要吃甜的水果 ， 只有病情稳定 ， 血糖控制良好 ， 才可以适量食用水果 。

一般来说 ， 每100g新鲜水果能产生的能量在20-100千卡之间 。 血糖控制良好的糖友 ， 一天之中可以吃大约150克含糖量低的新鲜水果 。 如果每日食用水果量达到200-250克 ， 那么主食中就要相应的减掉25克 ， 不能让一天总能量超标 。 柚子、柠檬、草莓、樱桃、菠萝、桃子、枇杷等水果每100g能提供10-40千卡的能量 。 所以推荐给糖尿病人食用 。

最后 ， 糖尿病患者吃水果的时间也要注意 ， 最好选在两餐之间 ， 如果上午吃水果的话 ， 可以选择上午大概9：30 ， 选在下午的话 ， 大概在3：30左右 。 如果二型糖尿病人晚上想吃水果 ， 需要选择饭后一小时或是睡前一小时 ， 不建议在饭前或饭后立刻吃水果 。

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